年度末に飲み会が何度も入ってしまい、当然ですが2キロも太ってしまいました・・・。

さすがにちょっと痩せたいと思うので、最近ちょっと体幹トレーニングを始めました。
うつ伏せで肘とつま先で体を支えてキープ!というシンプルなトレーニングですが、でもこれだけでもかなりきついんです~(涙)。
まだ3日くらいしか経っていませんが、これとストレッチを組み合わせて、何とか続けていきたいと思っています。
あとはやっぱり食事とお酒ですね(爆)。
食べないダイエットはしたくない・・・というか無理なので(笑)、なんとか体を動かす方でいい体形を作って行けたらいいな~と思います。

調剤業務はこの時期は順調です。
陽気もよくて、なんだか眠くなっちゃいますね!?
皆さんピョンチャンオリンピック見てましたか?

今回は過去最高のメダル獲得数だったとか!?
スピードスケートや、フィギュアスケートも熱かったですね~。
高木姉妹のバンクーバーオリンピック、ソチオリンピックから、ピョンチャンオリンピックのドラマもとても感動しましたし、羽生選手の金メダル獲得の日に、将棋界では羽生(はぶ)さんが、藤井くんに負けてしまい、「羽生が勝って、羽生が負けた」と文字にするとよく分からない事になっていました。
スノーボードハーフパイプの闘いも熱かったですが、絶対的王者のショーン・ホワイトの年収が40億を超えているらしく、そう言った夢のあるスポーツで、日本とはまだまだ違う・・・と感じて、薬剤師仲間と話したりしていました。

皆さんは何を感じましたか?
今日は皆既月食だそうですね!

しかも月食といっても真っ黒になってしまうわけではなく、赤茶色のような感じになるらしいです。
そういう月食って初めてですね~。
調剤業務がおわって家に帰ってからみれそうなので、楽しみにしてみようかと思います。
でもその前に、月が雲に隠れちゃわないといいのですが(汗)。
日食ほどは珍しくないかもしれませんが、今回のような条件がそろうのはちょっと珍しいらしいです。
そういうふうに聞くと、ぜひ見てみたくなりますよね~。
でも今回のこのニュース、今までもテレビで言われてたりしたのかな!?
今朝のニュースで初めて知ったので・・・。

インフルエンザの話題には敏感ですが、こういったことは意外と見落としがちなんですね(笑)。
もう今年の調剤業務も残すところあとわずかです!

この一年もがんばったな~と自画自賛している薬剤師です(笑)。
ダイエットは成功しませんでしたが(汗)、でも調剤業務だけでなくバレーボールとか掃除とかもがんばりました!
これまた目標には達していませんが(爆)、でもそれなりに充実していい一年だったと思います。

今年もいろんなニュースがありましたが、最後の締めくくりにいい話題がありましたね。
そう、V6の岡田准一さんと宮崎あおいさんの結婚です!
相撲界の暴力問題とか北朝鮮のミサイル問題とか、暗いニュースも多かったですが、これでいい感じで年を越せそうです~。

年明けからはインフルエンザが本格的に流行するかもしれませんが、何とか乗り切りたいと思っています。
皆さん、睡眠時間ってだいたいどれくらいですか?

自分は以前は最低でも7時間は寝たい人だったんですが、最近はたぶん平均したらそんなに寝てないような気がします。
6時間ちょっとくらいかな・・・。
寝る時間は以前と変わらないんですが、やっぱり起きる時間が早くなっているので、その分短くなっている感じです。
早く起きないといけないんだから、その分早く寝ればいいだけなんですが、でも夜は夜でどうしてもテレビを見たりお酒飲んだり、ちょこちょこといろんなことをやっていると結局寝る時間が遅くなっちゃったりします。

そして翌日の調剤業務がツラくなる・・・とか(爆)。
もちろん居眠りするようなことはありませんが、でもミスは許されないので、本当に気をつけます!
最近ちょっと早起きしているので、朝ごはんも少し早目に食べているため、昼休みになる前にかなりお腹が空いてしまいます・・・。

薬局は午前中の処方箋受付時間がわりと長いので、昼食が13時を過ぎることも珍しくありません。
なのですが、もう11時を過ぎるとお腹がグーグーなってしまう時があります(爆)。
患者さんに聞かれないように必死になって(!?)隠していますが、なるべく早く食べられるように頑張って調剤業務しています(笑)。
なので、途中で少し何か食べることも考えたのですが、そうするとけっこう太ってしまいそうな気もするので、やっぱり休憩時間まで我慢ですね~。

朝ごはんを多めにすると、けっこう午前中の調剤業務が眠くなったりしちゃうので!?
今日は調剤業務がお休みだったんですが、家でちょこちょこ雑用をやってました。

こういう時って、ついついお菓子をつまんだりしちゃうんですよね・・・。
ふだん、調剤業務の時は休憩時間にお昼を食べるくらいで、ほとんど間食はしないんですが、家にいるとなんとなく残っているお菓子とかもらい物のお菓子とかに手が伸びてしまいます。
まあたまにのことなのでいっか~と思ってしまう自分がいますが、でももし毎日家にいる状態だったら、こういう感じでちょこちょこ食べちゃって、気づいたら太ってる・・・なんてこともありそうです(汗)。

お菓子が食べられる環境の仕事でなくてよかった・・・なんて思いつつ、明日からまた調剤業務がんばってきます~。
プチ筋トレも最近はあんまりやってません・・・。
政務活動費って本当に必要なのかな?と思う薬剤師です。

私たち薬剤師にはそんなモノありません(当たり前か!?)。
政務活動費って、地方議員の政策立案のための調査研究活動を支援する目的でって、これがまた曖昧ですね。
自分のお金の範囲内でやればいいんじゃないの?
議員報酬とは別こういったお金が、しかも税金から当てられてしまうんでしょう?
いつになってもこの前の橋本健県議会議員の様な、野々村元議員の様な悪さをする奴が出て来る。
やはりこういったものは廃止すればいい。
でもこの制度を作っている人が使うものだからなかなか改正されない現状。
全く権力につくとみんな変わってしまうのかな?

なかなか信頼できる政治家が少ないのが本当に残念でなりません・・・。
梅雨が明けて、毎日夏らしい天気が続いてますね!

ここ数日はちょっと梅雨に逆戻りしたかのような天気だったりしましたが、でも晴れるとかなり暑いですし、夜も寝苦しかったりします(汗)。
雨が降ったり、あまりにも風がなくて気温が高かったりするときはエアコンをつけて寝ますが、それ意外は自宅ではなるべくエアコンはつけないようにしています。
ふだんの調剤業務中は、エアコンのきいた部屋で作業をするので、家でもエアコンつけると体温調節が本当にうまくいかなくなりそうなんですよね・・・。

まあ薬局のエアコンもそんなにガンガンには効かせていませんが、場所によっては寒いくらいのところもあったりするので、夏風邪とかひかないように皆さんも注意してくださいね~。
アイスコーヒーを毎朝飲んでいる薬剤師です。

梅雨入りしたのはいいんですが、今日までほとんど雨が降っていないような気がするのは自分だけでしょうか・・・。
一度、短時間でかなりの大雨が降った時がありましたが、それもこのあたりだけでダムとか貯水池とかのあるあたりでは降ったのかどうかわかりません(汗)。
それ以降は、本当に時々短時間だけ降ったりすることはありますが、でも降らない日はかなり気温が上がって夏日になったり時々真夏日になったり・・・かなり暑いです。
まあ梅雨が明けたらもっと暑くなるようですが、今年も猛暑だと言われているので、熱中症にならないように気をつけましょうね~。

とはいっても、いまはまだ朝晩は少し冷えたりもするので、風邪ひかないように!